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户外运动 我爱骑行

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  • 顽皮老爸
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    8
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各位骑友们,把你知道有关骑行知识和心得与大家分享一下吧。



  • 顽皮老爸
  • 副主任
    8
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最基本的 : 骑行头巾的扎法
无缝头巾是今年最流行的户外头饰装备。一块小小的布料,经过魔术般的扎法,产生各种不同的效果,迎合和年轻人创新个性要求,因为简单,所以奇妙。因此它的时尚性和实用性使得浦一上市就广受年轻人的欢迎。
性能:1、至少有十种以上的 不同扎法,变换出不同的效果,可用作头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、帽兜、护腕...... 2、独特的无缝设计,使产品没有了烦人的线缝和缝边,弹性更好。3、防风、透气、吸汗、速干、柔软。4、可机洗、不褪色、免熨烫。
让我们从“头”开始,看看头巾能在我们身体上变出怎样的魔法来……
1.头巾最原始做法,套在头上即可。后面垂下的部分还可以打个结。
2.包头巾你也可以像伊斯兰妇女一样把头发包起来,感觉神秘。
3.瓜皮帽将头巾翻过来,套在耳朵上和齐眉处,将多出部分拉直,旋转几圈,翻开,包在头上。双层瓜皮帽做成了,挺像地主老财吧。^^ 冬天很保暖的哦。
4.头带把头巾折成双层,套在头上,把头发拉出来就可以了。头带的宽度可以调节。
5.头绳用头巾把头发一圈一圈扎起来,只要会扎马尾辫就会这个了哦。
6.海盗帽折叠、翻出,似乎有些复杂的操作之后,你会和加勒比海盗一样帅气
7.防风罩用头巾从头到脸全包起来只露个眼睛,透气又挡风沙,沙漠里、大风天或者雪场用都很有效。
8.头盔内衬骑行或者攀岩的时候,戴上头盔又淌汗的感觉可不好,把头巾绑在头上做内衬,一切烦恼都解决了
9.眼罩除非你独行天下,否则出去旅游不论远近总是三五成群,两个人share一个标房是最平常的事情。倘若你习惯早睡,却也不好意思要求 不折不扣的夜猫子室友关灯。把头巾围在眼睛周围,成了临时的眼罩,也派上大用场。
10.围脖套在脖子上,大功告成。样子很酷,风雪也灌不进来啦。美丽不冻人。
11.口罩在围脖的基础上,把头巾拉到眼睛下面就可以了,耳朵也包住了,暖和
12.护腕将其三圈两圈绕在手腕上,头巾这时就起到了缓冲进而护腕的效果。尤其腾不出第二只手的时候, 用手腕上缠着的头巾潇洒地在脸上一蹭,汗水全被吸跑。
13.腕带 喜欢扮个性的帅哥美女注意了,这是吸引眼球很赞的一个方法哦。
将代表自己个性的头巾缠在手臂上,造型感十足,而且还不影响运动。
14.抹胸这个就不用多说啦,身材好的MM可拿它当背心穿,弹性十足图案鲜艳,绝对性感。当然想搞笑的男生们穿上,也会“笑果”十足。
15.护腰 突然受寒引发老腰的疼痛,用头巾套在腰上保暖也是个不错的应急办法,还可以依据保暖程度往里面塞袜子啊纸巾之类的填充物。此法同样适用于容易受寒的各关节部位。
16.短裙 此法实属应急办法,身材不好者勿试。不过有人用两条头巾分别套在上下用做泳衣,似乎效果也还可以哦。
17.手套替用品 行走在泥泞或茂密的山地,时常需要手脚并用的攀爬。手掌老脏脏的或者与虫子亲密接触都不是太好的滋味。将手腕上的头巾拉下来绕手掌一圈,完美的包裹住之后,干爽舒适的感觉很不错的咧。
18.打包袋塑料袋不够装的时候,将头巾一头打个结,一个不错的布口袋就出来了,而且这个口袋伸缩自如,可以往里面狂塞东西哦。往里面塞上衣服,把另一头打结,也是个很不错的枕头哦.



2025-12-15 15:47:31
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  • 厂长
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不错,学习了!!山地自行车哪个品牌的质量好些?


  • 水中蛙
  • 书-记
    9
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楼主公布下QQ,大家交流交流


  • 顽皮老爸
  • 副主任
    8
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Giant:国产知名品牌,品种有公路车、山地车、旅行车等。
Merida:国产知名品牌,品种有公路车、山地车、旅行车等。
UCC:新起国产自行车品牌,品种多样化,山地,公路,旅行车等。
XDS:国产知名品牌,品种有公路车、山地车、旅行车、折叠车等。
KHS:功学社,台湾著名单车品牌。
solomo:德国著名品牌。旗下有法克斯等品牌,主要以高中档自行车为主,质量上乘。   Specialized:堪称自行车界BMW。它的公路、山地系列做得尤其精湛。环法比赛用车。   TIME:法国著名自行车生产商。它的公路的车架系统、自锁系统的设计是世界一流水平。   Colnago:意大利著名公路自行车厂家。生产的车架纯手工艺术涂装。C40是该厂的顶级型号,环意赛,世锦赛用车。
BMC:瑞士自行车生产商。主要产品是山地车、公路车、计时赛用车。BMC与Easton合作开发的纳米碳纤管材是闻名于自行车界的独特设计。
Trek:美国著名品牌,赞助的Discover Channel车队曾连续七次赢得环法桂冠。
Schwinn:美国知名品牌。旗下有以舒适著称的Sierra,质量上乘的Frontier等。
Huffy:美国山地车知名品牌之一,他们生产的山地车舒适简单又坚固耐用。
Marin:以山地车见长。
mosso:台湾峰大,是台湾当地较知名单车。
Mongoose:美国的超级极限自行车品牌,中国BMX自行车国家队的赞助商
Cannondale:美国品牌,素以单臂著称,俗称“左撇子”,见2008奥运会山地视频。美国前总统小布什拥有一辆。
NICOLAI:德国制造的世界顶级山地车,号称脚踏车界的“劳斯莱斯”或者“悍马”
Bianchi:比安奇,又名“鞭笞”,意大利著名单车品牌,以生产公路车为主,是单车界的奢华品牌,是单车界的“玛莎拉蒂”
Oyama:oyama折叠车,台湾折叠车品牌,专业生产折叠车。
birdy:折叠车的绝对贵族,很多车友都以自己所在城市拥有一辆“birdy”为荣,犹如汽车界的帕加尼、布加迪。价格昂贵,做工一流。
飞鸽:国产知名品牌,中国市场认可的十佳品牌,是中国很多人不可磨灭的记忆。



  • 顽皮老爸
  • 副主任
    8
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俺很低调的,有事儿 就在这说吧。


  • 顽皮老爸
  • 副主任
    8
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骑行的初级训练课程

初级通常是指车龄未满一年的人。
1.无论你是否有晨骑习惯,每周累积骑乘里程数至少150公里,千万不要只在周六和周日各骑75公里,这样效果不好. 最好是一三五20~30公里,周日60~80公里.
2.无论平路或爬坡前面都用小盘来骑车,重点在于练习回转数,刚开始练习时控制在90~100rpm之间.想要成为优秀的骑者练习回转是一门必修的课程,此时53的大盘对你们的帮助不 大,因为你们的肌力还不够强,就算用了练习的效果也不大.
a.利用轻踩回转检查膝盖上提时,是否会外翻的现象,就是一般所说的脚开开.原则上膝盖上提时,要隐约好象要碰到车架上管,但实际上又不会碰到才对.
b.当转速到达110~120时看看屁股是否会上下震动,如果会代表你踩踏的不够圆,要练到屁股能够稳定的坐在坐垫上为止.
3.初学者开始练习骑车要建立固定的骑车习惯与正确的骑车姿势,不要一开始就想要跟上老手的节奏,应该用八成体力来练车,想要跟上别人只会让你的乳酸提早堆积,你需要的是用二三个月来建立身体的有氧机制,提早让自己爆缸只会让你的身体更累,并且打击自己的信心.
4.再重申一次,培养骑车乐趣,建立耐力基础,学习正确骑乘姿势,打好基础准备迎接挑战。


  • 顽皮老爸
  • 副主任
    8
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看图比较好理解,呵呵


2025-12-15 15:41:31
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  • 顽皮老爸
  • 副主任
    8
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骑行上路安全原则
简要的说可以规划为以下几点:
装备方面:
1、必须戴头盔(假如你对自己的技术有绝对把握超越专业选手并且能够绝对避免脑外科手术者可以不戴);
2、必须戴手套(想在摔车时巴掌上镶嵌石头进行美化者可以不戴);
3、长裤裤腿,特别是右边的,一定要用扎带捆住,避免裤腿刮蹭牙盘甚至被绞进牙盘中造成危险;
4、最好准备一副运动型太阳镜,这样既能降低紫外线对眼睛的伤害还能保护眼睛免受树枝、沙尘、石子的攻击;
5、护膝、护肘等保护装备可以只在难度较大的路段使用(不放心者可全程佩戴,假如不嫌勒的慌。速降骑行最好买件盔甲、头盔用全盔——就是能保护整个头部包括面部的头盔);
6、尽量避免走夜路,如无法避免在出发前要配置头灯、车把灯等照明装备,夜间骑行必须降低车速保持紧密队形;
7、如果不想爆胎或车出状况时拿石头冲天就最好带上内六角扳手、螺丝刀、气筒等工具及备胎;
8、每次出行前必须检查车况(重点是刹车、变速及传动),如有问题尽快在活动前处理
骑行方面:
1、下坡尽量限速,请量力而行,不鼓励高速下坡(当然上坡有多快骑多快,但安全第一);
2、注意前后保持车距,高速下坡时间隔20~25米,一般使用单列队形,视路面情况宽敞时可使用双列队形;
3、超车时必须先看后面有无来车,然后给前车发信号,避免与前、后车发生碰撞;
4、山地越野遇复杂路段若对控车技术及车辆情况无把握,务必尽量下车推行(摔倒是自己难受);
5、严禁危险骑行姿势(如手扶前叉),在骑行过程中严禁相互追逐打闹;
6、无论在市区内还是在郊外骑行都要遵守交通法规;
7、尽量不要脱离队伍单独行动,凭着自己的体力在不熟悉路线的情况下乱冲(当你发现后面的人半天都没跟上来时务必原路返回)
特别提示:
1、为避免由于体力消耗严重而对身体造成不利影响,如血糖过低导致头晕、身体绵软甚至昏迷,以及脱水等症状的发生,每个人应注意携带巧克力、压缩饼干等补充能量的食品及足量饮水,全程80公里以上的活动应适量增加;
2、如有心血管、脑血管、呼吸系统以及其他疾病史的车友必须事先声明并进行体检,在获得医生同意的前提下才能够参加活动;
3、每次出行必须专人携带创可贴、纱布、医用胶布、双氧水、消毒药粉等伤口清理及包扎用品,长途骑行建议双人备份(其实这些东西也没多重);
4、遵守活动**、出发时间,浪费别人的时间等于谋财害命。



  • 临水映月
  • 厂长
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我帮朋友买的户外装备,都不便宜!貌似这个都是有钱人玩的玩意!


  • 顽皮老爸
  • 副主任
    8
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户外运动都是有钱人玩的运动,我也是承受不起的。
骑行还可以接受,花钱要少的多。


  • JXHSGB
  • 厂长
    12
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都是一次性投资,感觉比钓鱼,摄影要经济一些!!楼主有些专业术语不是很明白,如53大盘是不是说的前面的53个齿的牙盘啊,


  • 忐忑妞ˊ
  • 副主任
    8
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  • yirandefanfan
  • 主任
    10
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好贴啊 顶了 呵呵 准备自己动手攒个自行车 因为这样个性


2025-12-15 15:35:31
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  • 莱钢摔锅
  • 主任
    10
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挑战者单车~顶过~~~~~~~~~~~


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