我想知道一个减肥快的方法，有亲身体验的请留言！

我1米93 都快230了，想减肥到200左右，求一个减肥方法，有亲身体验者请告诉我！我不吃减肥药啊！

每天十公里跑步

不感兴趣

开通SVIP免广告

那杀了我吧

没有别的办法，只能每天消耗的能量大于吃进去的能量才行

节食呢

节食不好　一天十五圈　热个身

补充6楼最好石化体育场15圈
三十九这小操场不行

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