对的，我深有体会。

我跟师兄弟试手后，曾出现过这种情况，感觉胸口疼痛。
后来，让师傅给我治了一下，我不疼了，师傅两只手的大拇指根处全肿了。
练拳时，不要过于含胸。我因工作的缘故，养成了驼背的毛病，练拳也喜欢含胸，所以有时会胸口不舒服。解决的办法是，注重虚领顶尽，分手时把胸打开。

乱发力的后果

去打沙袋,提足球,就好了

按照上面的分几次噎口水和快速发劲法我的内气已沉下来了.非常舒服.

正确，照此楼说的找问题。
陈拳不跟老师，易犯撅腚挺胸的毛病。

肩真沉了，胸脯挺了老高也是含胸，肩不沉，使劲含住也是挺胸。
拔背：脚懒筋连着后脑勺。胯不松，背拔得再直也是假的。跨松开，肩沉下，下坠上提，连为一体，此时就是撅屁屁，也是拔背，发出的劲就是整劲。
练吧。不容易。

呵呵，前一阵子我也出现过，严重时感觉胸口要炸了。
开始只能用俯卧，靠体重压下来。后来练拳时，不要注意呼吸，不要追求什么气沉丹田，也不要管什么腹式呼吸，自然呼吸就好。实际上忘掉呼吸，慢慢可以调整过来。