郑欣宜就是我唯一的偶像
我的动力呀

我也是，晚上不吃顶着很大压力的。
因为有胃病关系，老爸有时候会生气。
但还是硬着头皮不吃，实在不行就吃一点。

楼楼，我要睡觉了，晚安哈
明天再来
但愿每个胖女孩都能瘦下来

恩,她的确够强的.我身边就有同学减肥成功了呢.
瘦了2.30斤呢,她们就是我活生生的动力啊.别人可以咱也一定行的.

恩,坚信必定能瘦下来.我也下了去睡觉.明儿见.

嘿嘿.觉得自己现在好有信心.
不管怎样,必须坚持下去.誓死不弃贴.

看看吧里那些成功的姐妹.觉得自己也一样可以的.
瘦下来,美美的瘦下来.糟妞儿,跟肥肉拼了.加油.

睡觉.明天加油.

薏仁米炖红豆汤。这两样早上泡上，中午用大火煮开，然后关火闷半小时，再大火煮开就可以吃了。
这个汤，排水利尿，排湿气化淖气，对排下半身水分超管用。
我也想做这个汤喝,似乎别人喝挺有效果的.回头试试去.

面食,要坚决的戒掉了.

从一个成功的姐妹那里看到,平台怎么破.
好东西,留着留着,以后能借鉴下.
第一，有六个字大家记住：少吃，多动，坚持。
最后两个字特别重要，你如果没毅力，坚持不下去，那么一切都完了。你今天减明天吃，那我告诉你，你永远减不下来，别在这个贴吧混了。
第二，我常常默念的一句话：街上的美女，没有一个不饿着的。
没有美女吃撑的，身材绝对不是天生的，想变美，你就饿着。要不然你就胖死，别想穿什么漂亮衣服。别人为了漂亮，都付出了努力，你什么都不想付出，就想当美女？
除非你是上帝特别关照的宠儿。
第三，适当放松。
可定个计划，每周适当有一天可放松自己，吃一点自己想吃的东西，但量一定是少少少少，能少更少，到后来减重，已经不是你吃什么，而是吃多少的问题。我后来蛋糕都敢吃，但是我只吃一小勺这样的量，你吃一大块，当然你会长胖，我不会。而且我吃了会运动。
适当放松不会让神经太紧绷，而且偶尔有人请吃饭，吃暴了请不用内疚得想死。内疚的时间不如拿来去运动，你跳绳，跳操，你跑一个小时都行，大汗淋漓了之后第二天请继续坚持。相信我，你大吃的第二天就下去了。
第四，一定要运动。
光靠饿是能减，但是非常容易反弹，皮肤没光泽，身上全是肥胖纹开花。而且绝食有很多害处，比如排卵期出血，比如MC不来，比如掉发。我后来也掉，所以我现在狂吃维生素和补品。我在吃阿胶，补气血的，但是不会发胖。
运动才有精神，运动不会让你有平台，会一直瘦。这是真理。
第五，遇平台不用慌。
两种方法，绝食一天。饿的时候黑咖啡顶上，再饿请躺床上，看电视看电影打游戏，只要转移注意力，绝食一天，保你第二天下降。
再一种，吃一天。吃主食，少量菜，和平时食量相比，差不多吃一半的份量。放下你的碗。第二天继续减，或者狠点第二天绝食，相信我，第三天你肯定没平台，还会狂降至少一公斤~~~~~~
第六，推荐黑咖啡，虽然喝多了会心脏跳动快，但是这是我试的方法中，控制食欲最佳的。再推荐普洱，小坨的就行，不用买贵的，我买的才十九块钱的草似的，但是每天泡上一颗，喝五六杯水，真的和黑咖啡的功效差不多，但是就是没黑咖啡那么顶饿。
第七，坚持。你没毅力，以上方法全没用。


睡醒了，来报道。一会去量体重。

起的好早。嘿。

不知道怎么回事，上手机百度回帖，总是验证码错误。
只能期待赶快能够转为会员，能够免除输验证码的痛苦。

今天没有称重.家里的称坏了.呜呜.
早上:吃了一下块鸡蛋饼(老妈强逼下),半碗粥.