溜过~

我以为第/\个是内个第一次。。

对对对!!!好喜欢><

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西红柿
　　西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。【秋冬皮肤易干燥 8大食物让你吃出水润美肌】

大豆
　　大豆中含有丰富的营养，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，保湿效果不错，更能防止色素沉着于皮肤。

猕猴桃
　　猕猴桃不仅可以抗衰老，还可干扰黑色素生成，预防色素沉淀、保湿效果也显著。
　　肉皮
　　肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，不会干瘪。
西兰花
　　西兰花在中医里面有很好的口碑，它能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性和湿润。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。


石榴
　　用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
黑芝麻
　　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，对肌肤的"润"作用更是不可忽视。其对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性。
　　除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。


米人米人

支持LL

清空毛孔 温和的角质护理
　　月经刚刚结束的生理期后，是角质护理的最佳时刻。使用颗粒细腻的磨砂产品，清洁凹凸不平的角质层。是拯救肌肤沙漠化的第一步。只要将去角质产品在肌肤表面轻压涂抹，然后轻柔的打圈按摩。便可调整肌肤代谢，让接下来的护理成分更容易渗透进肌肤。使肌肤平滑，改善肤色不均匀。
　　Tips：去角质时，如果能接触蒸汽，效果会更佳。

秋季护肤 洁面产品大不同
　　季节的不同，洁面产品的选择也应该有所不同。夏季容易出汗，汗渍容易沾染灰尘污垢。皮肤的清洁工作尤为重要。所以要泡沫丰富，教适合去油汗较强的泡沫洗面奶。而秋季天气干燥，空气湿度小，皮肤水分小，出汗也比教少，适合滋润型的乳状洗面奶。
　　Tips：如果依然想继续使用夏天的洗面奶也可。使用量和次数上可以相应减少。例如使用原来一半的用量。每天使用次数减少一次。

保湿化妆水 给细小细胞打开水分通道
　　洗完脸后，肌肤还处于滋润状态时，涂抹化妆水是最佳时期。使用化妆水，能给细小的肌肤细胞打开水分通道。提升肌肤水润度，对于肌肤的光泽感也有非常显著的提升效果。对于严重缺水的肌肤，可以同时使用两种化妆水。先涂抹导入型化妆水，用手掌包裹脸颊，轻压肌肤，帮助吸收。然后再使用高技能化妆水，轻轻拍打。让吸收更完整。
　　Tips：使用高机能化妆水，为了帮助吸收，可轻轻拍打。据说拍打次数要是年龄的三倍噢。