喝牛奶的11种神奇作用。

人人都知道牛奶具有非常高的营养价值，但大家肯定不知道牛奶中含有的不同成分有不同的作用，这里给你们介绍牛奶的多种的保健功能与作用，详细了解一下喝牛奶有什么好处呢？
(1)饮用带活性菌的酸牛奶可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫力。
(2)牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效。
(3)牛奶有降低人体内胆固醇的作用。
(4)牛奶中的钾，可使动脉血管在高压时保持稳定，而尽量减少中风的危险。
(5)牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
(6)牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用。
(7)牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老。
(8)牛奶中的钙，能造骨和坚固骨骼与牙齿，或可减少骨质疏松病的发生。
(9)牛奶中的锌能使伤口尽快愈合。
(10)牛奶中的维生素A能提高人的视力。
(11)牛奶中的色氨酸，能帮助睡眠