很脏，很狼狈。
还想要断食，我还相信。
睡醒后把自己收拾干净，看书，听歌，玩小游戏，散步、异或慢跑。
这些静好的日子，就这么被我浪费过去了，靠回忆和虚拟的感情支撑着，我觉得厌了。
一定要别人真真切切表示鄙视，才能去正视自己的不堪吗。

你不想被打扰，我安静的刚好。
我不想被打扰，你可以明白吗。

2011/11/05 还不算太晚，是吧

不晚不晚
永远不会太晚!

11月5日，开始记录下你改变的历程吧亲

天黑了，收拾下，准备出门，夜黑风高之时，正是我。

回来啃苹果，饿了。
7点20出门，8点回来的，体质不好，出虚汗，腿都是软的

总结今天
下午红糖杂粮粉，下午小苹果1个，橘子1个，还吃了枣。
运动，慢跑3圈，散步20分钟。
小苹果2个，杂粮粉少量。
运动完出一些汗，腿有点软，身体有些虚。
希望好好坚持，把最近暴出来的肉减掉。

好困。第二天，中午猪肝盖浇饭吃了70 ％；下午鱼肉＋粥＋一块臭豆腐；晚上散步半小时。8点前吃了几颗枣，一个梨。刚刚饿了。好睡觉了。

断食，主要是禁食16个小时。一般睡觉前3小时不吃任何东西，到第二天12点之后再吃。

离2011年结束，还有大概55天的样子。希望都可以最来越好，善了个哉。

我不消化怎么办。下午吃了点东西到现在还在胃里的感觉。每次都是这样。即使不暴，吃里东西胃就难受…

那咱细嚼慢咽，多吃软的，流质的东西。