谢谢你，我也知道不能逞强，感觉上走路什么的都没有问题，跳热了之后也还好，就是开始跳的时候感觉不适，我会小心的，如果很疼不能坚持，我会换个运动方式，只是一直很喜欢跳绳，想在这个吧里做一件有意义的事。

今天起得很早，可是通勤车晚点，心里顿时有起个大早，赶了晚集的小抱怨。还好，一路上不堵，到单位刚好8:30，跑了一小段后跳绳，4300个，粗绳稳定，跳了3000个，细绳一上来，节奏就乱了，只跳了1000多个，上班时间也到了，不敢太过分，于是开工。
也许是心理阴影，开始跳就左脚单脚着地，右脚不自觉就跟随，不敢落地，像单脚跳一样，要跳几个后，才能调整好，这该怎么哩？要不要看老中医？

在通勤车上一路睡觉，感觉旁边上了一个人，不一会儿就开始吃东西，一股煮玉米的味道传来，我只好把头偏朝窗子那边，本来不喜欢这种坐公车吃东西的行为，但大家都是为了生计，也很可怜，所以。。。。
来得早，心情好，所以继续跳绳。
中粗麻绳跳了5000个，原准备跳3000后换新的细绳，但新绳长度不合适，不好调整，只好改天用。
今天试着带耳机听音乐跳，不太适应，主要是节奏不对，同时，音乐也打扰自己默念的数字，如果不数数，可能会好些。

头班车来迟了，所以时间被耗在路上。
本来想晚上再跳算了，又否定了自己的想法。有时候，放弃也会成为一种习惯，尽管我这几天右脚踝有点扯，不过，任何理由都不应该成为决心坚持的阻碍。
想好了，做起来就更加坚定，于是我今天连续1000个以上，这让我很高兴，也让剩下的部分右脚更加不敢使力。
中粗麻绳共3000，用了一根新的没有计数器的细绳，跳了几个后摇的前交叉，我记得以前交叉根本不是问题，现在因为太胖，交叉也有些困难了。
路漫漫，胖嬢嬢加油！

开始跳绳的第32天，我为自己翻开了新的一页！

昨天回去看父亲去了，有点不放心他，还好，他精神不错，看见我很高兴。在家里住了一晚，没有电脑，晚饭后散步一小时，然后找了一双以前的登山鞋跳绳，非常不舒服，还沓沓地响个不停，1000个后停下来，回去找了一双妈妈的布鞋，一双垫了鞋垫的花布鞋，鞋袢是松紧的，有点大，很软，很舒服，最开心的是，非常适合跳绳，好像自己突然变得轻盈，绳刷刷刷地响，汗哗哗哗地流。。。。
跳绳的地方紧邻着别人家一楼的窗口，虽说不太晚，但我还是担心扰民，于是4400后就没有再跳。

谢谢你，我会小心的，好像确实是热身做得不够。

今天又逛了一天街，无功而返。累，情绪非常不好，晚上跳绳时右脚掉链子，跳了2000个后草草收场。
家门前的几棵银杏树叶都黄了，明亮的黄色，一阵风后纷纷飘落，这一个月里，它陪着我变化，如今，它以最美的姿态凋落，我呢？我还要多久才能感觉到变化？

今天早上因为周一例会，没有时间多跳，只跳了2000个，跳前我把自己多年不用的软呼啦圈拿出来，有点不适应，老往下掉。

我原来右脚踝有过旧伤，这次开始跳绳后，有些发作，这几天我都很小心，只跳2000个，而且通常是双脚跳或者左脚单脚跳，不强求自己跳很多，而且注意跳完后拉伸动作到位。
冬天要注意保护，我是这样做的：每天晚上热水泡脚 ，然后用云南白药酊搽、揉，再用白药喷雾剂，最后贴上白药膏。你可以用红花油或者别的，一定要注意及时保护，不然一到冬天就会复发。
加油！


今天不赶时间，于是我先快走了一大圈，然后到篮球场去跳绳。虽然很多人说早晨锻炼不太好，球场上仍然有很多人，跳广场舞的、打羽毛球的、打篮球的、练太极、练剑的。。。。，充满了人间的喧嚣。
找了一个地方开始跳绳，今天右脚很给力啊，一点问题没有，看来每天的精心呵护还是有作用的。
用的细绳，中粗麻绳留在单位了。跳绳6000个，49分钟，没有很累的感觉，看来以后还是热身后来这里跳，因为场地不错。
胖嬢嬢，你真棒！

说我棒是在给自己打气，其实，吧里很多人比我更强更有韧性。脚的问题，我会注意的，谢谢！和你一起加油哦！

好像还没有回答完，跳多少算累，其实是一个决心问题，事前热身的话，开始的500-800稍微有点累，调匀呼吸后，后面的会轻松些。
如果本身不太会跳，这个回答可能不算中肯。
跳绳不是特别难的运动，应该慢慢就好了。
有一种说法是，任何一件事，坚持做23天后，就会成为习惯，你开始至少应该坚持23天，还没开始就想着休息几天，似乎是决心不够。如果确实很累，想到跳绳就纠结、痛苦，那可以考虑换一种运动方式。
个人观点，说得不对，请见谅。

今天先快走了25分钟，没有到篮球场跳绳，而是在家门口，单元楼口种了地涌金莲的花台上，不知道是那家邻居居然在空隙处撒了茴香和青菜苗，现在已经蓬勃一片，这个充满有毒食物的疯狂世界啊，已经把邻居逼到公共阳台上种菜了。。。。
管的事遇到些麻烦，昨晚没睡好，鸭梨。。。。。
跳绳4000个，32分钟，很多汗，爽。。。

不好意思，上面写错了，不是4000分钟，而是40分钟。