早起磨米糊时，扑出来啦，可能是放了淮山吧，嗯，要注意。
骑车16分钟，在长上坡处，遇到一个男的，开始我超过了他，但中途他超过了我，真的没劲了，他居然还回头冲我笑了一下，喊了一声，可惜我戴着耳机，没听清说什么。
跳绳2600个，跳操50分钟，今天有好几个同事加入进来，只是她们来得太晚了。

今天出差，现在广州，准备吃晚饭，跳不了绳了

早起磨米糊，跳操50分钟，步行+骑车18分钟，今天温度很低，穿了新买的羽绒服，美美地上班

从广州回来后，乱了几天工作上的事，接着又到桂林、北海出差，回来又去温泉休息，感冒了，这几天都没怎么锻炼，虽然一直带着跳绳。
今天骑车上班，没有昨天冷了。

最近一直很忙，晚上又熬夜下五子棋，加上有点小感冒，所以。。。。
今天同样忙了一天，晚上都没空做饭，在外面吃的，好在时间节约出来了，于是步行4公里，跳绳4000个。
新的一年来了，继续努力哦，白夏姐！

晚饭后快走一小时，六公里。

早起跳操40分钟，步行36分钟，降温了，天气很冷

早上跳绳5000个，家里有人，这几天都不方便在家锻炼，所以还是到单位跳绳。
今天看的是《清潭洞爱丽丝》，真是对文根英厌烦透了，上次毁了张根硕，这次又毁了朴施厚，完全是烂片之女王，早该获金酸梅奖了

步行3公里，今天下乡

早起步行+骑车18分钟，跳绳4000个，今天看的是美剧《福尔摩斯》，刘玉玲的华生除了身材好，还真看不出什么特色

早起步行、骑车18分钟到单位，跳绳4000个。

早起磨米糊，喝水，步行+骑车18分钟，跳绳4000个

出去旅行了，今天刚回家，累