今天早晨快走34分钟，跳绳6000个，耗时42分钟，拉伸16分钟。
毕竟有几天没跳了，前3000个有点不顺，后面就好多了，嗯，又恢复了跳绳，这真是一种健康的生活方式，加油！爱跳绳的胖嬢嬢！

谢谢，谢谢，你们是走在前面的跳绳爱好者，我和大家一起追寻你们的足迹，一起走吧，喜欢这种自由的很少限制的运动！

“悲壮”。。。。，我写的时候也觉得有点文艺的拿腔拿调，惭愧！ 成绩？这个。。。，时好时坏，尽量坚持吧，主要是我自身条件不好，所以要更加努力，让您见笑了。。

小肥子，那天忙，还没点到你，就匆匆走了。
昆明也不算太冷，阳光一直普照，当然，普洱和版纳应该更好，如果到普洱，你带我去吃烧烤哦。。。

我俩都喜欢你

女儿是妈的小棉袄，羡慕阁子啊。。。

前天父亲转院，医院下了病危通知，父亲！。。。。。。。
昨天没有跳绳，不是因为父亲的病，而是自己懒

接到通知，今天述职述廉，早上六点多起床，临时弄了个稿子，形式主义啊。。。。。。
步行36分钟，跳绳6000个，今天进去的时候，有个同事已经在跳了，她也非常厉害，可以持续不断，也许是受她刺激，我绊了几次绳，后来还可以，正跳着，又进来一个同事，很笨，很费力，我顿时自信满满，毫不费力。。。。
跳绳6000个，耗时39分钟，今天是第一次突破40分钟，平均每分钟153次，我感觉自己还有实力再好一点，有提高的空间，但要看身体情况，拉伸10分钟，因为要赶着去述职述廉。。。。。


等着我来。。。。。

高官？谁呀谁呀
我们这种地方，小中层也要述职的，所以说是形式主义啊。。

稻草人，好好值班哦

早上步行38分钟，跳绳6000个，耗时39分钟，拉伸17分钟。
还是和同事一起跳绳，她真的很厉害，持续跳绳可以达4000以上，我今天也不错，起跳就连续3480个，后面的好像体力不够了，绊绳较多，没有突破前几天的时间，我已经很满意了，因为，连续几天在医院照料父亲，没有休息好，这样已经很不错了。
父亲的病情好多了，我也心情好起来，明天要出差，我会带着跳绳去。
加油！喜欢朋友的胖嬢嬢！

来晚了，不过肌肉酸痛时，还是要坚持，只要不是剧痛。。。。。

漂亮小肥，你真是好姑娘！