重新引体向上_引体向上吧

引体向上吧关注：70,369贴子：660,804

1 2 下一页尾页
23回复贴，共2页
，跳到页

重新引体向上

昨日引体向上3+4+3，俯卧撑15+15+10，双杠臂屈伸7+5
今日引体向上4+3+2，俯卧撑15+15+14，双杠臂屈伸8+4
伤好了，希望从此能坚持住，争取1年内引体向上突破10个，双杠臂屈伸20个，俯卧撑一次能达到35个，虽然年龄43了，体重还是85公斤，对自己还是蛮有信心的

送TA礼物

1楼2011-11-04 09:51回复

烟基本戒了，今日引体向上4+4+4，俯卧撑20+15+15，跑步3500米

6楼2011-11-05 13:40

不感兴趣

开通SVIP免广告

今天顺带做了40个仰卧起坐

7楼2011-11-05 13:43

有人提出隔天练习效果好，我准备隔天练习，多做几组，还是尊重科学吧

8楼2011-11-05 17:46

我准备俯卧撑和仰卧起坐天天做，引体向上和双杠臂屈伸交叉做

12楼2011-11-05 19:00

今日引体向上4+4+3，俯卧撑25+20+19，跑步4千米，仰卧起坐40

13楼2011-11-06 20:36

引体向上正握、双杠握、反握分别4+5+4，双杠臂屈伸8+8+8，俯卧撑20+15+20，跑步2千米，仰卧起坐40+20

15楼2011-11-07 13:25

引体向上正握、双杠握、反握分别4+4+4，双杠臂屈伸10+10+9，俯卧撑20+20+15，跑步3千米，仰卧起坐30+30

17楼2011-11-08 13:40

不感兴趣

开通SVIP免广告

正握难些吧

19楼2011-11-08 14:04

引体向上5+5+4

20楼2011-11-09 13:33

引体向上5+5+4

21楼2011-11-10 10:07

还差得远呢，今日引体向上5+5+4

23楼2011-11-11 07:54

引体向上5+4+4

24楼2011-11-12 08:03

引体向上5+5+5

26楼2011-11-13 07:54

不感兴趣

开通SVIP免广告

引体向上5+5+5,楼上水平我不敢奢望了，我达到10个一组就可以了

29楼2011-11-14 08:37

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
23回复贴，共2页
，跳到页

<返回引体向上吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

重新引体向上

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端