【这是我看到的最客观的一篇文章】【转过来大家分享】作者：寻平阳............
尼古丁是一种神经毒素，烟瘾就是尼古丁会引起人的神经产生一种快感，导致人产生尼古丁依赖症。所以客观的说，烟瘾从某种角度看确实一种精神享受。但是，对 于戒烟的人来说，我们应该充分认识到这种享受的危害，尼古丁产生的兴奋过后，人的神经系统随即出现抑制。神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降，而其他明显 的危害更是人尽皆知，所以，这种享受很危险，它会让人让人产生惰性，甚至慢慢地要人命。
我想的是，既然烟瘾是一种精神享受，那么就找到另一种精神享受，慢慢取代它，最终忘记它。
戒烟是人与烟瘾的多方位对决。所以，戒烟肯定要方法多样化，多管齐下更有效。
顶帖：转移注意力，挤压烟瘾发作的时间。
吃：精神替代，神与神的对抗。
运动：身体调节更合理，感受无烟的健康。


周末愉快。看望狼弟。

向老前辈学习！！

看望老狼，祝周末快乐！

If you can 't handle me at my worst, then you sure as hell don't deserve me at my best. —— Marilyn Monroe 如果你不能应付我最差的一面，那么你也不值得拥有我最好的一面。——玛丽莲·梦露


问候老狼

看望楼主，无烟快乐

、、
早上好~~~~~~~


问候老狼兄弟，坚定快乐持戒！

问候老狼！

看望老狼兄弟，周末快乐。
··············过·····三·····关·············
我戒烟已经一年半了，心瘾已经在我的心里渐渐的淡去，越来越远了。但是我依然还是在戒烟过程之中，还是再去除心瘾的过程之中。回头看看戒烟走过的路，这一过程还是有很多经验值得总结的。
比如说困难的戒烟时间节点，我认为戒烟的最难的时间节点有三处：
（—）第一个最难的时间节点是开始戒烟的第一个星期。就拿我自己来说，吸烟三十多年，想戒烟无数次，但是每次戒烟最多没有超过一天的，一般都是几个小时就是败了，因为根本就没有做好戒烟前的心里，当停止吸烟几个小时后，伴随着不安，狂躁，注意力不集中，失眠，等等症状，承受不了突然的戒断反应。开始怀疑自己能戒烟吗？“算了吧！为什么要为难自己呢”？这样的情况在戒烟的一个星期内最容易发生了。如果你戒烟能顺利坚持一个星期，说明你戒烟很有希望了。
（二）第二个最难的时间节点是从戒烟的第一个星期到一个月内的这段时间，能够顶过第一个星期，说明你已经取得了很大的成功，但是这样的状态在头一个星期后只是略微减轻了一些，不良反应和不良症状还在持续，这时它在对冲你的意志品质和戒烟的决心，这是一个非常困难的时期，很多人倒在了这个节点上了，度过这一关，说明你戒烟大有希望了。
（三）第三个最难的时间节点是第三个月到半年左右吧，头一个月决心大，但烟隐和心隐也很大，有决心有毅力能过去，三个月后，烟隐逐渐小了，心隐却没有减少，意志力减退，思想麻痹了，周边的环境发生了一些变化，觉得抽一支二支应该没有问题，很多戒烟就在自己觉得没有什么大问题的状态下失败了。如果你戒烟能超过半年以上，说明你戒烟非常有希望了。
（以上的这三点，是我的戒烟感受，总结出来给后来的戒烟者以参考。当然每一个人的感受都有一些不同，不是说别的时间节点就没有问题了，只是我觉得它更重要罢了。）


学习了，支持你！！！

多日不见，狼兄可好。。。

@tellme3721
老谁呼叫狼兄。。。