方法方式各异，不尽相同。想必烟龄数年的朋友都有同样的经历，戒了数次都没成功，包括现在吧里也有连续打卡持戒少则几天多则几年都有复吸的。
老狼的做法是用了两个月把烟量从每天一包降到每天10支，然后再降到5支，最后降到第天两支，进吧持戒时烟量已经降下来了，即使这样持戒后还有不同程度的身体不适反应，比如便秘，口腔溃疡，失眠，烦躁等等。。。经常梦到复吸。醒来是一场虚惊。。开始几天难熬点，后面一天天坚持下来就轻松多了，现在快两百天也没有对烟的依赖开始不想与烟有关的事了。。。
如果时间允许的话常到吧里打卡互动，共勉。。。支持别人的同时增强自己持戒的决心坚定自己无烟的信心与吧友共进。。团戒很是给力，老狼在些感谢吧里的兄弟姐妹们。。。也希望兄弟您能持戒成功。。。
老狼的做法是用了两个月把烟量从每天一包降到每天10支，然后再降到5支，最后降到第天两支，进吧持戒时烟量已经降下来了，即使这样持戒后还有不同程度的身体不适反应，比如便秘，口腔溃疡，失眠，烦躁等等。。。经常梦到复吸。醒来是一场虚惊。。开始几天难熬点，后面一天天坚持下来就轻松多了，现在快两百天也没有对烟的依赖开始不想与烟有关的事了。。。
如果时间允许的话常到吧里打卡互动，共勉。。。支持别人的同时增强自己持戒的决心坚定自己无烟的信心与吧友共进。。团戒很是给力，老狼在些感谢吧里的兄弟姐妹们。。。也希望兄弟您能持戒成功。。。
