20年吸烟史，18年想戒却纠结。
这次，实在感到烧心熏肺，才痛下决心戒烟，戒的过程并不怎么痛苦，慢慢提高认识，坚持，还有戒友支持。在情绪，肺功能、体质等方面有改善。最后归结一句：远离毒气管！
我不想再遭二遍罪，18年痛苦、无奈、无情的纠结。

看望老狼前辈，欣赏了不少图片 学到了不少知识，受益匪浅。

星空的总结是那么的精辟，也是那么的让人深思。老狼戒烟数日来，经历了失眠，盗汗，口腔溃疡的过程，但同时也真真切切的感觉到了身心上的变化。当然了在这个过程中离不开戒友的支持与鼓励。 ——把烟戒到底，快乐、执着的持戒。
星空晚安~~~~~~~~~~

戒烟路上有你有我。一起努力 快乐持戒！！
大山南北兄弟 晚安好梦~~~~

放得下，走得远

不愧是勇士，这么晚来探狼窝。呵呵，老狼都好。晚安了。

走得通，行万里。
呵呵 晚安喽 好梦~~~~

tellme3721前辈：
晚上，我和同事一起出去吃饭，民族特色的佳肴，美酒香烟，谈天说地，古往今来，民族历史，够筹交错。席间，几位民族姑娘献上各自民族的舞蹈，还邀请我们共舞，心情格外舒畅、放松。突然，看到身旁有盒香烟，打开后我拿起一支，刚放到嘴边，意识到自己已经不抽烟，成为了一名非抽烟者。随后，我闻了闻，把烟放到了烟盒内。很佩服自己的毅力，小小表扬一下自己。看来抽烟有时候确实是一种习惯，知道没有好处，还要去抽。看来，把这种习惯完全杜绝，把不抽烟养成一种习惯，还需要很长的一段路要走。

我这个手机党真是白瞎了狼窝里这么多的美图。

恩，你表现不错，赞一个。

早上好，老狼，口腔溃疡好了吗，多喝水要开心。

老狼，有这么多人陪你戒烟，想不成功都不行了！

既是寻常狼皓月，便有兰花更不同！
梁兄好文笔好书法，意境更佳，兄弟受教~