对于便秘的人来说...我觉得有个方法蛮好的``
我坚持了2天...效果还不错``
就是  每天早上起来  先喝一口陈醋  然后在喝杯清水  记得要空腹``~
嘿嘿`我觉得效果还是很好的 ~~

说到减肥 我不太赞同那种苹果, 黄瓜鸡蛋的减肥方法...21天的那个更别说了``我觉得要减就要减的健康  而且是要简单的```
像上面几种 靠的是意志力...不过似乎减的是水分吧~~
他们说用这个减肥方法3天可以减7斤,8斤``仅仅是个别人`~
首先也要看他们的具体情况    胖的人  当然这样坚持下来会减好多斤  
而像一些本来就不知道很胖的人 根本没这种效果的~~
那些看似很诱惑人的减肥方法,也是要因人而议的~~
减肥首先要从生活习惯开始```


嘿嘿`````还有6天就要开学了```
我是属于那种意志力极低的人   我现在96斤(这两天胖了点)
打算开学前减到90```
我觉得燕麦减肥蛮好的```
燕麦+牛奶  味道也还不错的``
明天开始就用这个了```外加水果``3餐都吃``
不过不想运动  最多就是转呼啦圈  比较方便``
对了  睡前转呼啦圈效果很好的  我就是每天睡前转10分钟``
时间太长也没什么用的  靠呼啦圈减肥其实没用的```没有科学依据的```
只是我觉得这样转下 第2天早上起来 肚子会很结实的``蛮平的``