动一动，减重又省电

本周林会员得到了她的终身会员项链，她觉得自己一路走来，最大的改变是运动意识方面，作为一个全职太太，以前没有什么运动习惯，更别说去健身房了，也觉得坚持不了，总认为自己是个和运动无关的人。

自从到了WW，知道走路就是运动，发现原来运动可以那么简单，慢慢的从不太愿意动，到习惯近的地方都走路过去，甚至没机会走路也在家原地踏步，发现运动不但可以减重还能保持自己良好的精神状态，

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最近到了冬天，互动课程上教了，因为冬天穿的衣服比较多，所以和天热同样运动量，但加上了负重，还能增加10%的热量消耗，还能御寒，让身体热起来，虽然天冷比较少出门走路逛街，但是在家，她只要觉得冷，就起来原地踏步10分钟，发现不但依然保证在冬天有和夏天一样的运动量，体重减的比较好，而且人不觉得冷了，家里连空调都不用开，又省电，一举两得

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