悲剧...胸肌越练越小...求解....【健身吧】_百度贴吧

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悲剧...胸肌越练越小...求解....

只看楼主收藏回复

晕死坚持了3个月现在感觉好像比以前小了不过确很结实... 隔天练一次每次8种器材针对胸肌每种器材8组每组8-12个... 饭量每餐2-3碗..

送TA礼物

1楼2011-10-31 01:34回复

lolhahahaha

IP属地:广东

2楼2011-10-31 01:41

不感兴趣

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...能表达清楚点吗？

3楼2011-10-31 01:44

69465398 健身群欢迎大家一起交流提问

4楼2011-10-31 01:48

加了... 管理在不

5楼2011-10-31 01:51

过度了

6楼2011-10-31 02:13

果然贪心是不行的....

7楼2011-10-31 02:16

8楼2011-10-31 08:53

不感兴趣

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胸肌属于大肌群，最好是3天练一次。多补充蛋白质碳水化合物神马的。

9楼2011-10-31 09:45

凝练了，浓缩的就是精华。
，，，
找找看怎么炼能增加纬度吧，调整锻炼计划。

10楼2011-10-31 15:01

11楼2011-10-31 16:46

12楼2011-10-31 16:48

无图无真象

13楼2011-10-31 17:13

可以追求线条，不要太注意围度

14楼2011-10-31 17:36

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