@FLORAADABALLE 亲爱的 我给你弄了些 药方 你自己 看看阿 哪个更适合你的
百合绿豆奶:鲜百合(是地下部分)100g,绿豆30g,牛奶250ml, 冰糖少许,将百合和绿豆用清水洗净后,水煮烂,家牛奶,调入冰糖即可饮用,当然百合和绿豆都可以吃掉的,不要浪费资源哦!

本方用于养心安神,除心烦、用于失眠症的调养

茉莉熏衣槽香(茶加少许蜂蜜更好):薰衣草1汤匙,茉莉花几颗,蜂蜜少许,500ml水冲泡,5min后滤出茶汁(养心安神,助眠)

百合花茶:清肠胃、美容排毒养颜又助眠。

菩提薰衣茶:菩提子几颗,薰衣草、洋甘菊各一汤匙,500ml水冲泡,5min后饮用。本方用于放松神经,缓解压力,帮助睡眠,尤其适于晚间兴奋者。

ps:这些都是睡前约莫半小时喝哦 喝的太早 你可能还有其他的事情没有做完,喝的太晚,躺着睡觉不舒服!
