我这两个月每天都去健身房,而且吃早饭 中午吃一点点.或者不吃 或者吃半个小柚子.晚上健身房3个小时运动 运动完汗蒸

可是她们都说运动减肥没多大用... 而且 我也没时间运动 我在上高三腻..

少买点哦```棒棒糖不可以```因为太多了```悠哈也最好不要`太甜了.还有可以吃一小块黑巧克力代替糖.最好就买乐天那个70%黑巧克力`比较小颗 不会吃多~

奥~ 我知道了 我先去了..
吼吼吼...

运动真的是王道。。。我上个月160的时候因为运动肉紧···看上去和我们班140的差不多··甚至比她看起来更匀称。高三时间少那么真的没什么时间运动·那么就节食吧。根据我的经验``建议你每天可以不吃淀粉糖类 吃蛋白质。清淡的鱼 牛肉 或者鸡肉

可是我现在正在用3337吖 等这个阶段结束的吧..

吃苹果吃的想吐啊.. 建议你买脆一点的~ 比较好~ 我现在是一点食欲木有啦T-T..

记得要配合一些运动. 天气冷也要保暖. 身体吃不消啊~ 我现在皮松了~ 在抹按摩霜按摩呢~

回复53楼:
我特别喜欢吃黄元帅 就是黄色的那个
但是我忍不住不喝水 怎么办？？

回复54楼:
奥奥 有时间我一定多运动！

今天是第一个苹果日 可是我忘带苹果了… 哎…

有没有人告诉我苹果日可不可以喝水阿？喝一点水会怎么样？？

最好不要喝水。我上个月减肥的时候下午馋想吃水果·一个小小的栗子，几十克是不是·我就这么想的·吃完·然后没忌惮的喝水 第二天长了2斤。就是因为水果里面有糖，多喝水我觉得因为渗透压的关系还是什么吧身体也会吸收很多水的。不要喝哦~今天我3337第二天~竟然都不饿···但是好像又低血糖了。估计我减得太快了···

是李子```别人送的 特甜`我吃了三颗特小的.绝对不到100克

我没有肆无忌惮的喝水 昨天一共喝了大概50ml的水 因为觉得嗓子太干 每次都只是抿一小口…