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回复:断食开始,每天记录,目标两位数,就往死里瘦,要么赶紧死要

只看楼主收藏回复

又鸡冻了
要保持这份热血
坚持下去就好


456楼2011-11-15 12:55
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    不知道为什么
    我这样 会饿 但一点点也不难受
    觉得没有哪里不舒服
    或者精神不好
    看贴吧里很多妹纸说时间长了头晕啊、烦躁啊
    我觉得还好呢


    457楼2011-11-15 12:56
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      2026-02-18 20:57:09
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      不感兴趣
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      我特么爱吃零食 爱吃甜食、
      上个星期 就是上午吃点水果这样子过、一个星期完了 才掉了3.5斤
      那我正常吃 估计还会长胖额


      459楼2011-11-15 13:47
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        每天爬5—10趟楼梯 一趟至少爬5层楼
        再就是睡觉前仰卧起坐 抬腿。
        一个人在家 特没劲
        难得动起来额


        462楼2011-11-15 14:50
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          中午爬了楼梯 5趟5层
          待会再去爬
          虽然晚上很怕 也懒得动了
          今天一个苹果 半个地瓜 对自己还算满意、


          463楼2011-11-15 18:46
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            给明天准备的是柚子、红薯
            Oye、
            想到明天早上可以吃热热的甜甜的红薯
            幸福感就来了、、、


            464楼2011-11-15 18:49
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              现在闻着饭菜的香味好满足、、
              哥哥就在旁边说 劝我吃
              哈哈 我狠蛋定
              闻着就好了
              下个月我抽屉的零食啊、还有我爱得汉堡、石锅拌饭、寿司、、、全都来了额
              约好了 到时同学一个个的请我吃饭


              465楼2011-11-15 18:52
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                给自己加油!
                现在得盼头是星期天的称体重
                是明天的计划 怎么过
                允许减一次 就必须成功
                那些想都不敢想的两位数体重
                我要靠近你


                467楼2011-11-15 19:02
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                  2026-02-18 20:51:09
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                  今天减肥第9天 明天就突破10天(鼓掌。。。)
                  第一阶段 倒计时还有15天
                  这一个礼拜计划至少掉3.5斤
                  第二阶段更改为向95斤进攻
                  决定升级到过早不食 然后去买黑咖啡喝
                  ——我一定要成为瘦子。
                  


                  468楼2011-11-15 19:15
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                    301楼
                    其他贴子看到的:
                    减肥第1—10天,减去70%水分,5%蛋白质,25%脂肪;
                    减肥第11—20天,减去19%水分,蛋白质2%,脂肪69%;
                    减肥第21—30天,减去15%蛋白质,85%脂肪。


                    469楼2011-11-15 19:20
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                      又找到这个、
                      我明天第十天。
                      明天过后 就是第二期
                      减重脂肪占百分69 鸡冻。。。
                      无比期待


                      470楼2011-11-15 19:22
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                        每天这样给自己找盼头
                        呵呵~
                        比较好过一点
                        心里比较舒坦一点
                        减肥是自己的事情 不要指望任何人给予你帮助
                        【自己鼓励自己】


                        471楼2011-11-15 19:24
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