眼睛累多吃木瓜有益.木瓜维C多，为眼睛撑一把防护伞.木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜素有“万寿果”之称。性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。尤其维生素C的含量及高，是苹果的48倍。