早睡早起身体棒！

关键是早睡可以 早起 起来也没事。

？？？

对于像大多数爱美的女人来说，熬夜是最致命的错误：皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。


晚点睡，早上睡懒觉。