我早上本来想吃粥的，结果起的有点晚，所以把粥放到中午。

今天早上喝了一杯温水 一杯蜂蜜水
然后吃了几片面包 喝了杯酸奶……

是啊，我们又回来了，虽然中间经历了 极端 暴食 压抑 艰辛的磨练 但 我们没有放弃自己 我们依然向往美好的生活。
这次一定努力让自己养成良好的生活习惯，戒暴……。

经过昏暗的暴食后 体重上升到了 61，5了。
这次一个月能瘦10斤就好……。

早餐吃的吃，不怎么饿，所以午餐往后延迟时间，刚刚吃的红豆意米粥……。
心情很好……。

现在在bb .不知道是蜂蜜起的作用还是酸奶，不过不bm是件幸福的事。忽忽……。

过午···

感觉我和晓风一样一样的。嘿嘿
我昨晚也可劲的吃了，边吃还边想吃饱才有力气减肥……

那就不为难自己，跟着心走……
不行咱过完年再减，放自己一段时间假，好好调整心态。

我前一段时间公司有变动，都木有上班，每天都睡到自然醒，昨天晚上打扫卫生什么的，然后就去火车站接他了。

我昨天晚上只喝了杯酸奶，没有刻意的不吃，是中午吃多了，忽忽……

我早上吃的黑米粥 ····

这2天虽然早上 中午都吃的很饱 没有禁忌 什么都吃 但是 晚上都只喝了杯酸奶 而且每天都会BB哦···

刚刚从别人那看到好多美肤 变漂亮的小方法 我去给偷过来···

五天看到变化，教你变成吹弹可破的素颜美女
1.
洗脸
先用洗面奶把面部清洁干净
2.
去黑头.
取一小瓶盖底的盐然后滴几滴牛奶.
把混合物倒在手上在有黑头的地方涂抹按摩，
使用两天之后你就会发现黑头消失的很彻底
【可以在洗澡的时候使用，这样毛孔都被蒸开了效果好】1.
洗脸
先用洗面奶把面部清洁干净
3.
这是超级重要的一部哦.
牛奶啊哈哈哈我们需要你.
把牛奶倒入脸盆或者洗手池里,把你平常洗脸用的毛巾放进入浸泡,然后用手把牛奶拍到脸上.
越多越好,然后静候5分钟【lz一般这个时候用来洗澡打浴液什么的,反正不影响】
4.
洗掉牛奶之后就再把刚刚泡在牛奶里的毛巾拿出来,
用平常擦脸的方法来把脸好好的擦一把
如果觉得浪费牛奶可以用牛奶来洗身上
5.
这回真的是可以把牛奶彻底洗干净了.
下面我们需要收缩毛孔.
可以事先将毛巾放入冰箱,冻个大概二十分钟.
洗完澡可以拿出来直接敷脸用,
如果事先没有准备的话那就把毛巾用水打湿来敷脸.
当然效果可能会打折扣哦
6.
教大家一个长睫毛的窍门.
原来听说抹VE管用但是lz用了好久也没有效果很是蛋疼.
抹橄榄油才是王道啊!
用棉签抹点橄榄油涂在睫毛上【没错就是炒菜的那种】
第二天下眼睫毛就能看出效果.
一个星期就能有忽扇忽扇的感觉了哈.
不过涂完以后眼前就模糊一片，而且要小心别弄到眼睛里会很难受