早点休息哦。
我也准备睡觉咯 头疼。

晓风 安安。

晓风 又这么晚才睡觉。

下雪了
今年的雪下的好早哦。
今天休息 因为头疼 所以一直窝在被窝里。

（今）坚持是第四天。
今天依然很乖 虽然今天掉的不多。
但是 有掉称就好 也没有特别饿 也不算痛苦。
今早 体重59.8 。

刚刚逛贴吧 看到有个MM一个月减了40斤 还说胸和PP都在
她的方法就是过早 食谱 燕麦 薏米红豆 红枣 黑咖啡 苹果
粥要早上吃 所以 你的方法不很不错哦 早上不也吃点燕麦 什么的 还有红枣（每天不超过3颗） 你可以参考下哦。

PS 这是贴的她的回复 你看看。
亲 你可以试试我的方法 红枣加上燕麦 要晕倒 是不会的了 。。 你一直外面要跑的话 我建议 可以在早上两餐之间加一个青苹果 因为一个50卡的苹果 身体是需要动用75的热量来消化的 。。。。青苹果很好

PS 这也是
因为早上吃 不但营养更好吸收 而且更重要的是 绝对不会暴 很多Mm暴食都是在下午3点以后 尤其是傍晚和晚上是最难熬的 所以下午2点的时候可以喝一杯喝咖啡 量不要多 也不要太浓 黑咖啡毕竟对女性不怎么好

希望能帮到晓风

这几天都没什么痛楚 都是前几天最难熬
不知道为什么这次 这么容易就过来了
可能是我们失败了N次已经适应了 吼吼
所以失败 真的是成功它妈咪·····

不放弃 不抛弃 ···。
只要想瘦 就一定可以 不自暴自弃。
等待我们年前的华丽蜕变。

木有饿的感觉 ····。

明天能掉到59.5 就满意了。
只要能掉就好。

不知道呢
不过 我会一直都在。
即使只有我一个人了 ···。
一定要成功。

一天又要过去了
今天依然很 乖。