回781楼
腰果是属坚果类，吃了有益。
可补气得与补血并重，单吃一种可能不能一蹴而就的那么简单吧？
最好组合是：血糯 黑豆 红花斑大豆 白木耳 红枣（河北莱阳）薄皮大胡桃（云南）黑芝麻 红莲莲心 黑米 黑土地新米 大红赤豆 腰果 美国杏仁等熬煮地粥，同八宝饭类似，但稀些。早上吃，坚持长期最好。供参考。
腰果是属坚果类，吃了有益。
可补气得与补血并重，单吃一种可能不能一蹴而就的那么简单吧？
最好组合是：血糯 黑豆 红花斑大豆 白木耳 红枣（河北莱阳）薄皮大胡桃（云南）黑芝麻 红莲莲心 黑米 黑土地新米 大红赤豆 腰果 美国杏仁等熬煮地粥，同八宝饭类似，但稀些。早上吃，坚持长期最好。供参考。
