最简单的就是：这个贴吧是教你清明梦的

简单的就是 先学会验梦 就是咬手指头 捏鼻子 掰手指 如果咬手指头牙齿能闭合 捏鼻子的时候也能顺畅呼吸 掰手指能让手指贴到手背 这就是梦了 然后就记住每天做的梦 写下来 平时就时常默念 我在做梦 或者 这是不是梦 然后经常验梦 就算明知道没有做梦也要验 睡眠顺其自然 早晚会有清明梦的体验

是否学到最后可以控制梦境呀？

一个星期一次。