我只知道体性偏寒，肠胃不适很好，有近视。
别的没有具体了解。关于身体方面。

@浩瀚芳极 有什么建议吗？

藏区可能新鲜蔬菜水果比较少，现在应该好些了，所以，可以多用些白菜之类的。因为酥油茶或者红茶加糖、奶粉之类的对肠胃比较滋腻。也可以配合服用些山楂泡水来去除过多的油腻。
肠胃不适可以自我按摩足三里、三阴交。耳穴：胃、肝、胆、脾、神门、内分泌。

因为砖茶是高发酵茶，酥油茶因为加了熬好的砖茶汁，是否就可以消化多的油腻？山楂泡水——是药店买吗？ 另，个人身体偏瘦。
多谢指点。
另外，看到徐文兵老师的微博上曾说，茶喝多了流失钙质，不知道红茶或者砖茶一类是否也有这些过失。

不论红茶还是绿茶，都含有鞣酸，会影响铁质的吸收，对钙质一类的不太了解。
尽管酥油茶加了砖茶汁可能会解除掉些油腻，但事实上不可能了解清楚糖分、酥油和砖茶汁的确切比例，观察舌苔，若经常还是处于比较厚腻的状态，说明饮食成分中比较油腻的。所以，如果需要或者喜欢过多的食用某类东西，那么应该对其有比较多的了解，以知晓利弊并寻求对策。山楂可以在中药店买到，生山楂或干的山楂都可以，主要是针对饮食较油腻的状态，像动物脂肪之类的过多摄取的状态，山楂可以消化肉积，对高血脂之类的有一定疗效。

对了，高原有个特别的地方和内地不一样，就是很耗油的。
在这边，很多人都吃得惯肥肉的，所以个人感觉油脂过多的情况一般不用担心。

但愿适应那里的气候环境就可以多吃些油腻之物。但是曾经接触过一位西藏来的法师，他知道我是中医，立刻问我中医治疗中风怎么样，所以，还是担心过多的油腻之物会影响脂类的代谢从而产生健康风险，尤其对于不在那里土生土长的人。
高原为什么耗油？是因为氧浓度低？？

不知道。 貌似西方油腻也容易消化一些。
另外，这边的能量消耗会比内地大。 油脂一类，本来就是精华嘛。
至于那个法师说的情况，我不大了解。

对的，消耗大可以多用一些，但是超过了就适得其反了。
西方国家血脂高的很多，结肠病也很多。据报道在食用相同油脂的情况下，东方人比西方人更容易患心脑血管疾病。

恩，我是南方人，在藏区而已。
油脂用量一般不会超过的。
对了，我有个藏族朋友说他煮大茶（砖茶）时要放点食用碱

糌粑偶尔吃点，还不是太习惯。

红茶有养胃的效果，不要喝到影响睡眠就好了。
而酥油茶，你能消化的了就喝呗~你可以找些白术和红茶一起冲泡~

这里面一样能吃，一样不能吃，在藏区。先让你猜猜