那个什么。练体的有不咯？

有没有啊！

不会吧，你练？

这有同学去了。邵丽丽。照顾下呗。顺便。兜。把子弹头给我。让她给我带来。

都是肌肉 容易家庭暴力...

回复11楼：
女生。她不是三中的。你也是么？

在三中练体，我以前也是，不过我毕业4年了，感觉越练越残废，自己从初中每天俯卧撑最少100个以上，左右手分别单爪60斤上举5下以上，在三中练了2年后，除了快推有点进步其他无用，感觉还没有以前有力，我快退可以推到90斤，20个一组，卧推140和喝水没区别，别人20个一组，我30一组都没感觉，记得我上高三时，高一军训的女生看到我光膀子都叫肌肉男，其实他们不知道，这肌肉是自己练的，不是练体练的，练体不能练出大肌肉，我就是上神肌肉强，我胳膊和腿一样粗，如果想练肌肉，建议，每天多吃高蛋白东西，在健身房使劲练

健身房练肌肉很明显，但是稍微不注意或者缺练肌肉就变敖肉，年龄大了就成松下肉了，来得快去得也快，看哪健美明星肌肉很有线条，但是一两天不练，除了块大，线条就没有了，如果想倒三角就直接把胸肌和背阔肌练号就可以了，腹肌不需要练，我练腹肌是上腹肌大，别人不懂的以为我稍微是啤酒肚，其实是上腹肌大块显得，其实在家就可以练出好肌肉，虽说块不算太大，但是绝对比练体的大，如果有机会，会再明年夏天光着膀子到三中门口走走玩，就可以看到了，现在不行了，天凉了，拿不住，4年不练体了，也4年没锻炼了，身材依然没有改变，羡慕中

来吧来吧。