欣静人,我睡觉多梦,求指点....

我这段时间每天睡觉都做很多梦,感觉就是从睡着就开始做梦一直到醒..
.醒了以后精神也不怎么好.我是夜场上班.一般凌晨4点左右开始睡.睡到下午5点6点也是没什么精神..
欣静人,有什么好的建议吗|?谢谢..
@欣静人

睡觉做梦不是坏事，如果醒来不记得具体梦境就不影响睡眠
凌晨4点睡到下午5点6点，睡眠时间也比较长，人的睡眠黄金时间是7小时，睡得过多与睡得过少对人的影响是一样的

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谢谢。
我是经常性的做梦。可能是比较上火。想买点东西泡着喝下或者什么**之类的，有什么建议吗？

做梦与上火没有直接关系，能讲讲最近做的什么样的梦境吗？

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