那该怎么办
有什么好方法吗
感觉就是伤到筋了 ！！

那个地方叫二头肌肌腱，伤后恢复会变强，我上次恢复是三天。

拉伤了，是不是伸直手臂就疼？过几天就会好

恩，要休息一段时间了，最好以后不要和人扳手劲了，我现在的手腕已经一用力就疼了 ，哎，就是一直扳

当时我们僵持不下的时候到没什么感觉
就是他突然一发力
当时我感觉胳膊窝那根筋一疼

肯定没啥事，过几天就好了，如果筋断了的话，你根本就没法动。

掰手腕就怕这样的，很多掰手腕事故，都是因为突然一发力而造成的。

以前我也伤过 一个月多才好的
这次比上次严重多了

伸直手臂反而不怎么疼
蜷缩手臂才疼 弯曲手臂抬东西更疼

我知道没拉断 我就是形容一下
反正骨头没事 肱二头肌也没事 就是肱二头肌末端那根筋 痛

谢谢
先说你图画的比我强多了哈
其次就是 我们这没狗皮膏药
平常的膏药行不 ？

搬手腕 就你说这个位置我伤过 2 3次了 都是在没怎么预热身体的时候就和别人比 求胜心里又强 所以发狠力伤了自己 也就是你说的那个位置 很痛 给你个建议 不要练腿 因为深蹲也需要二头发力支撑杠铃 蹲了会更痛 你可以改练3头 胸 斜方肌 小腿这些 顺便去药店买点外用治肌肉拉伤的药插到皮肤发烫10分钟左右 在买张狗屁膏药一贴 7 8天就没事了 这期间可千万别练2头 背 深蹲

LZ跟我一样。我现在手臂都伸不直。每天抬着手走道。就好像随时要去搬什么或者接什么东西一样。傻呼呼的。