身高167CM。
从68KG断断续续减到现在的56KG，
现在已经不怎么胖了。
但是，我的目标是，一定要下百。

10月21日,减肥第一天,早上8点黑咖一杯,中午十二点黑咖一杯.水,两杯.

准备一会就滚到床上去睡觉，HOHO，晚上意志力比较薄弱。。

天。。
你瘦的真多
我准备一咬牙一跺脚。。。
3337半个月。。。
我没你有毅力，，吃开了就管不住自己，，
我相信你哈，
你一定会很快瘦到自己的目标的！
一起加油。希望能见证你的奇迹哦。

嗯，我也是这么想得，其实我也想像你那么慢慢减，可是我老是管不住自己，索性就3337了，希望可以短期内达到我的目标，呵呵，你呢，目标是多少呢。

我相信你哦，嘿嘿，
我也是从140断断续续减下来的。
我觉得人瘦了，整个人就自信多了，
我准备追求，更加自信的自己，~
我觉得你的方法很健康呢，至少可以养成不胖的体质，以后不会反弹很多，
一起加油哈，~。
我以前经常逛吧，我也没什么豪言壮语了，口号喊得再响亮也么用。
我就准备默默的坚持坚持再坚持~~~~


你每天称体重么~？一周可以掉多少肉肉哦~~~~

早安噢。华丽丽的开始第二天。冲杯黑咖，开始今天的减肥生活，。，

经济的三日减肥法：
　　香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量）
　　苹果牛奶减肥法：
　　第一天吃5—6个苹果
　　第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常
　　黄瓜*鸡蛋减肥法：
　　早、午各1个鸡蛋1根黄瓜
　　晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤
　　一个月减30斤的方法：
　　早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜
　　晚：1个苹果
　　十二天减身上12%的方法：
　　头3天以蔬菜和水果做为食物
　　早上吃水果
　　中午吃蔬菜
　　晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量
　　最后6天牛奶和蔬菜水果不限量
　　喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑
　　中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克
　　日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物
　　香蕉*乳酪减肥法：
　　早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
　　中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
　　晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
　　苹果减肥法：
　　连续3天只吃苹果
　　第4天早上喝粥
　　鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤


10点，一杯黑咖，一杯水。13点。一杯咖啡，一杯水，今天就这么着，睡觉去，，，减肉肉。。。

黑咖第三天，明天就可以吃苹果了，有点期待哦，，明天就可以吃苹果了。。黑咖第一杯。

欢迎哈。我目标没有你那么高，我瘦到98斤，我就觉得很OK啦。。。嘿嘿。。

刚刚把今天的第二杯黑咖喝下去,,买了九个苹果,美滋滋的开始苹果日..前三天没有想象中那么难熬嘛..就是黑咖好苦..喝完稍微用蜂蜜润了下口..