找棵大树推推。

我高中训练的时候
也是一直7米多
等他快高考前上过9米的时候
这两米涨了将近2年
我从10多涨到将近1米只要了3周
你是哪一类
先确立自己的位置

主要事姿势

先注意姿势 用下滑步 我还能扔8米半呢

姿势?可笑!!!
不懂不要乱说
技术是建立在力量的基础下
力量才是王道!
去找个100斤的人技术好
再找个180斤的力量选手
比去吧

吵啥吵、两者为何不可兼得呢、都重要、有力量没技术不行、有技术没力量也不可、

我们教练说的 一定要姿势对 因为用自己舒服的姿势扔 进步的空间很小 姿势对了后 进步空间很大

铅球为10，我宁愿要6的技术和4的力量，而不要6的力量4的技术。有力量不会投掷的人扔4KG和5KG的球基本上没多大差距反而有技术力量欠缺的人反而会把4和5的距离拉开。当然两者都重要，会投的人往往会从脚到肩和胳膊都用上，而欠缺技术的人力量在好也只能纯用胳膊推。

手腕也需要技术，平时握推的抖腕，还有食指和中指在球出手要拨上劲儿，一般中学生很难掌握指头发力。

拨指很难掌握。 先做力量训练吧 没有好的力量 什么技术都是白扯。。

你们永远记住
力量建立在技术之上
没了力量技术再好都是闲的
还有，7楼你真专业，我们都是业余的