颈椎病不舒服的朋友尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
北京四六六医院治疗颈椎病的效果非常好的。

北京四六六医院微创介绍：
臭氧髓核消融术：其是在螺旋CT或C型臂精确定位引导下，用1mm细针穿刺至病变部位，注入臭氧，溶解随个细胞核蛋白多糖，消炎、减压、止痛，解除对神经的压迫，达到使椎间盘减压的目的。
其主要应用于：颈肩腰腿痛、麻木，颈源性眩晕，跛行等骨科疾病。


北京466医院现为中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院，综合性三级甲等医院，是北京市医疗保险定点医院，北京466医院骨科微创中心为本院重点科室，被国家特批为全国骨科微创治疗示范科研基地。

长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。北京四六六医院治疗颈椎病的效果挺不错的。

北京四六六医院微创介绍：
低温等离子消融术：其是一种用过等离子体低温消融和精确热皱缩技术，精确而可控地进行椎间盘减压。首先利用低温等离子体消融技术实时汽化椎间盘的部分髓核组织，达到减小髓核体积的目的;然后再利用精确的热皱缩技术将刀头接触到的髓核组织加温至约70度，使其体积缩小以达到治疗目的。
其主要应用于，颈椎病、腰椎间盘突出症等骨科疾病。

这个医院确实挺不错的，我们老师的骨科病就是在那儿治好的。

有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

微创会不会留下疤痕？需要开刀吗？

微创不需要开刀，也不会留下疤痕的

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北京466医院骨科微创中心为本院重点科室，承担国家级、北京市医学继续教育项目及国家级省部级科研项目及医疗、教学、科研及骨科硕士研究生培养工作，并被国家特批为全国骨科微创治疗示范科研基地。