努力

第一天是不是很难熬？

欢迎

戒烟初期以下方法改善戒断反应：
1，烦躁不安。（到戒烟吧疯狂看帖，大口喝水，运动，深呼吸）
2，口中乏味。（无糖薄荷糖，喝绿茶）
3，失眠。（白天加大运动量，使自己比较疲惫。起来顶戒烟贴。）
4，口腔溃疡。（口服VC片，口含VB2片。不需要服用抗生素。）
5，嗜睡。（想睡就睡，运动。）
摘自　反抗的烟奴　之个人总结
见此贴http://tieba.baidu.com/p/1239391871?pn=1，十三楼团刊．
团戒就是力量--团戒班团刊专用贴，欢迎所有戒友进来交流戒烟经验

回复17楼：今天第一天，我战胜了好几次心瘾了，哈哈，现在整个人没精神，头有点麻木，要不是你问，我都懒得来打字了，到晚止来打卡，对了，说好了，你同意我来打卡滴哈

到家报道 很难过啊

21楼，要坚持啊，同桌，戒烟有经验的人都说，前三天要坚强的意志力，第四、五天就平淡些，五天以后心瘾会逐渐消失，其余的就一天一天过就行了，到周三就好了。

加油！支持你！

努力吧，一定可以的！

打卡：第一天。

烟魔实在太可怕了 晚上特别特别的想抽烟 忍住啊 今天才第一天 加油

实在是太难过了啊 不过今天应该是能过去了 刚喝了杯牛奶 准备看会电视就睡觉了

坚决 坚强！

戒烟第二天打卡
昨晚反应有点大 晚上冒虚汗 睡的不怎么踏实 今天是新的一天 希望能够顺利通过

刚到公司 难受啊