懂的大哥进来看下，关于手休息的问题…先谢谢了【健身吧】

健身吧关注：3,501,248贴子：28,213,715

收藏回复

练一天休息两天，不知道多少组每组八下，都是练到没力为止。休息第二天的晚上继续练，这样反复，因为有伤在身休息的时候只练腹肌，看了几个贴说手要长肉最好休息48小时是这样吗？

送TA礼物

1楼2011-10-16 19:44回复

自己顶下

来自手机贴吧2楼2011-10-16 19:53

不感兴趣

开通SVIP免广告

自己顶下

来自手机贴吧3楼2011-10-16 19:55

隔天最好，至于腹肌，可以天天练！大肌肉群隔天就可以练了，也就是48小时

IP属地:福建

4楼2011-10-16 20:03

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴