手的休息问题，懂的大哥们进来回下，谢谢【健身吧】_百度贴吧

03月19日漏签0天

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手的休息问题，懂的大哥们进来回下，谢谢

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我练手都是没按组练都是能练多少就多少，然后休息两天，休息第二天的晚上在练都是这样循环，因为有伤在身所以休息的时候只有练腹肌，有看过几个贴是说手臂要长肉休息最好是在48小时是这样吗？

送TA礼物

1楼2011-10-16 12:44回复

没有规定组数每次八下

来自手机贴吧2楼2011-10-16 12:45

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