看过帖子，求具体一点的知梦方法
然后我以前偶尔有知梦的经历，但每次我一意识到自己在做梦，就会不由自主的对自己说；‘我是在做梦”然后马上就会醒。。
有没具体的方法可以知梦，然后停留在梦境中啊。。。