跑多久能瘦啊???请指点!!!【跑步吧】_百度贴吧

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跑多久能瘦啊???请指点!!!

只看楼主收藏回复

每天是不是早上跑步最好啊?
还有每天坚持跑一个小时,要多久才能看到效果啊?

送TA礼物

1楼2006-08-17 13:27回复

虽说每天都跑但没有强度也是没用的,希望你把速度提上去.

3楼2006-09-01 17:34

不感兴趣

开通SVIP免广告

221.216.138.*

要慢跑,每次跑要坚持30分钟以上,一定要坚持,一个多月就会瘦的!

4楼2006-09-02 12:41

221.223.105.*

一个月明显见效。。�

5楼2006-09-02 13:48

222.240.153.*

慢跑40分针.注意心率,要维持在(120-140)范围;平常注意饮食.基本上减肥效果好

6楼2006-09-05 11:11

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