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拳击吧 关注：315,223贴子：1,828,241
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请教下吧里的各位，俯卧撑之类全身性力量训练，一周安排锻炼几次效果比较好？
IP属地:浙江1楼2011-10-14 16:46回复
    隔日练习吧
    2楼2011-10-14 17:10
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