杯具啊！自从国庆过完，我的体重就直线上升，要是股票也像我的体重就完美了。没办法，应酬肯定要去的，我还是个兢兢业业的上班族，还得靠工资吃饭啊…….%>_<%
假期这7天不断的在应酬，吃吃喝喝。辛苦哦！不过上有政策下有对策，身体是**的本钱，应酬多了自己的饮食就更加要注意了！免得把身体搞坏了就不核算了！特别是我们女孩子，更要好好爱惜自己的身体啦！
所以这几天我就一直在控制和调理自己的饮食，和大家分享一些我的独门养身秘诀！

奇异果减肥
每次应酬就逃不掉喝酒，长期下去一定会有大肚腩的！推荐大家吃奇异果，奇异果的营养价值非常的高，而且还是低GI水果，低卡低热量就是奇异果的好处。众所周知，膳食纤维可以改善便秘情况，但是你知道嘛，膳食纤维还能维持健康的肠道，而肠道是人体最重要的免疫器官之一，如此说来，奇异果的功能真的非常强大！！
所以每天吃2个奇异果，有可以补充身体所需的维生素c,又可以起到减肥美容的效果！老少皆宜哦！

多爬楼梯多走路
每天抽出半小时在小区里面散散步，或是走走楼梯，帮助消化！想要保持身材，多运动也是很重要的呢！另外平时不妨减少以车代步的时间，能走楼梯不要坐电梯，能走路不要坐车。

补充膳食纤维
多吃一点粗粮，可以帮助促进肠胃的蠕动哦！现在条件好了，吃的都是很精细的食物，其实太过精致的食物吃了对身体也不利。多补充一些膳食纤维又能排毒通肠道，对身体也很好！
总而言之，只要坚持吃奇异果，多运动，补充膳食纤维！其实甩掉小赘肉并不难哦！大家有没有学到呢！！hoho