463天，这几天，天天喝酒，看酒桌上他们在吸烟已经没有想吸的冲动了，看来成功不远了

464天

467天，时间过的好快，嗨，生活压力好大呀，有些时候都不原去想，不管了戒烟在说吧

469天，加油

当烟瘾来时，不要回避，而是闭上眼睛想想自己真的复吸会是怎样……
吸烟其实一点也不舒服，烟熏火燎而已。幻想中舒服，是烟瘾给你编造的海市蜃楼。香烟从来没有让你舒服好受过，只有烟瘾在你不抽烟的时候跳出来，折腾你，并编造出虚幻的舒服和满足来欺骗引诱你。
也就是说：你的身体不需要烟，是烟瘾需要烟。

476下个月满500天，听朋友讲500天是一个新的开始

剑指烟魔，确实好样的。
听你说：很多人戒烟几个星期就把烟忘记了，但其实你戒了这么久还时常想起烟。
说的太对了，深有感受，我也戒了100多天了，有时看到别人抽烟，心理还是挺想的。
戒烟确实是世界上的难题，戒的越久，越有深刻的体会！

479天，好痛苦呀，前二天又梦到吸烟了，这些日子压力很大，很难受

480天，今天手里经手的香烟好多，越来越淡定了，其实我不须要香烟了，我只是习惯性的思念

481天，加油

484

492天，加油在坚持一个星期就500天了，人家说500天是一个新的开始，很期待

493天

496天，想你是戒不掉的瘾哈哈，快500天了，都没有忘记你，

498天，相当期待