用逐步暴露法
可以去找一些（或请你的朋友找一些）很可爱的狗的图片，然后可以看一些关于狗的影片，录像等，如101忠狗，看完以后可立即作一些你很喜欢做的事。
然后试着接处一些较为可爱的狗，睡着的幼崽最好（可以让你的朋友抱着），告诉自己它没有危险，试着去摸它，实在不行就闭上眼睛深呼吸，然后再试。
然后再接触一些较大的狗，要记住循序渐进，欲速则不达，最重要的是要对自己有信心。

以上只是个人浅见，仅供楼主参考。
（尽量还是找出病因，会很有帮助）