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2011的夏天有如此多的回忆 心酸的快乐的 都是因为你 这世界那么大而华丽 谁遇上谁都不易可偏偏在这灿烂夏季 一切命中注定 宝贝呀 你现在可知道吗 爱如潮水 不是想退就退呀# 如果有一天# 我们都苍苍白发 你永远是我最美的那一朵花 小鬼呀 请放心的飞翔吧 无以伦比的美丽只有你呀 你的没关系让我们忘了流泪 because of you we are not lone （我是真心不会那么多国家的语言） 朋友都曾经问我你到底好在哪里 我微笑地说着 懂你的人自然爱你 你的笑温暖着我心 随时都让人动心 你的泪牵动着我心 陪你一直到底 宝贝呀我多想告诉你呀 倔强的我也在跌跌撞撞啊 无数次迷茫在前进的方向 是不是该协会在继续闯 小鬼呀你说的我没忘啊 坚持下去 大女孩也可以呀 梦想的天堂正在闪闪发光 因为有你 我获得力量 我们都只在乎叫#刘忻#的颜色 自己听的 参考一下吧
2011的夏天有如此多的回忆 心酸的快乐的 都是因为你 这世界那么大而华丽 谁遇上谁都不易可偏偏在这灿烂夏季 一切命中注定 宝贝呀 你现在可知道吗 爱如潮水 不是想退就退呀# 如果有一天# 我们都苍苍白发 你永远是我最美的那一朵花 小鬼呀 请放心的飞翔吧 无以伦比的美丽只有你呀 你的没关系让我们忘了流泪 because of you we are not lone （我是真心不会那么多国家的语言） 朋友都曾经问我你到底好在哪里 我微笑地说着 懂你的人自然爱你 你的笑温暖着我心 随时都让人动心 你的泪牵动着我心 陪你一直到底 宝贝呀我多想告诉你呀 倔强的我也在跌跌撞撞啊 无数次迷茫在前进的方向 是不是该协会在继续闯 小鬼呀你说的我没忘啊 坚持下去 大女孩也可以呀 梦想的天堂正在闪闪发光 因为有你 我获得力量 我们都只在乎叫#刘忻#的颜色 自己听的 参考一下吧
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刘忻
[运动方面]：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。
6、我感谢haoshop8@com (把 @ 换成“ . ”(点) 就行了),因为这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，效果很好
一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，
站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，
效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你成功！
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