12种食物越吃越笨：油条、咖啡、爆米花、鱼干片、猪肝、腌菜、味精、葵花子、松花蛋、臭豆腐、泡泡糖、加糖鲜榨橙汁。
[2分钟快速减压法]你为工作和生活倍感压力么？来些简单易行的减压妙招吧。1.沐浴2分钟阳光，可以令激素分泌增加，让人顿时精神振作；2.哼2分钟儿时的歌，能让人暂时脱离复杂的现实平复心情；3.想2分钟生活中的小事，想想芳香的肥皂、路边繁盛的花朵，都能起到减压的作用.
[坏习惯好习惯]四大坏习惯使人老得快：1、餐餐吃到撑。2、常吃加工食品、冷冻食品。3、爱吃油炸食品。4、饮食内容一成不变。六大习惯使人年轻：1、少吃油。2、吃早餐。3、每天吃深色蔬菜5份以上。4、一周吃坚果140克。5、一周吃3次鱼。6、一周吃5次粗粮。
[上班族必吃的防辐射食品]1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5、绿茶减轻辐射影响；6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7、大蒜减少辐射损伤；8、绿豆能排泄毒物；9、黑木耳清胃防辐射。
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