试力要比站桩累的多了，试力讲究整体力，身体协调，松紧自然，
在我们试力的时候往往会刻意的去找这些力去摸索这些力其实这都不
要刻意去追求往往在我们去追求的时候会丢失一些易得不到的东西，桩
站好了，这些力自然就出来了，而不是我们去找力而是力就在我们身上
这比我们去找它来得更容易些，但我们刚开始试力要不要找这种力，要，
肯定要找，从哪儿找呢？要从自己站的桩上去找这些力，桩功自然就存在
着这些力，这样我们在做试力的时候就显而易见的找到了试力内在的东西
，试力比较累，它是在站桩的基础上把力量引出来得重要部分，所以大家
不能刻意的只去注重桩功的练习还要学会试力，力量再大不把力量引出来
不行，刚开始试力肩部疼痛背部酸疼都很显见，试力要求整体力协调手与
空气要有摩擦感，试力往往不要太就一般10钟即可，因为试力要比桩功运
动量大的多，不能操之过急的忙于追求，所以大家要持之以恒才能练好真
功夫，希望大家能每天都有进步，每天都有所获。