我才170cm（如果我怕吃苦吃过度,长不高咋办？我身边也挺多例子。我不喜欢自己矮,）我没练过俯卧撑(看到我胸肌不大就知道了.）我求高手正确锻炼方案方法。。。。。。 我腰就不用怕了，一直坚持练仰卧起坐.我才170cm（如果我怕吃苦吃过度,长不高咋办？我身边也挺多例子。我不喜欢自己矮,）我没练过俯卧撑(看到我胸肌不大就知道了.）我求高手正确锻炼方案方法。。。。。。 我腰就不用怕了，一直坚持练仰卧起坐.
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