还在么？刚是出去逛超市啦

要睡觉咯，晚安哦

今天去看烟花了，杭州烟花节，一天不在电脑旁边

今天吃了点麦芽糖，我妈托婶婶带给我的，然后还吃了一个鸭爪，一些花生。本来断食期间是不该吃的，所以今天暴走了120分钟加一些其他的拉伸运动，今天也BB了，也抵消得差不多了吧。重点是没有因为吃了点东西而自暴自弃暴饮暴食，我很开心。MC刚走，今天是黄金周的第一天额，结果让我浪费了一天，真是心痛啊。

还有9天就结束断食了，没想象中难熬嘛，而且14天开始我整个人非常精神，就跟没断食一样

因为今天吃了东西，所以断食延长一天，2号结束

以前之所以会暴食，常常是因为本来觉得不该吃，但是却吃了，结果就破罐子破摔，导致一发不可收拾，恶性循环。现在再也不会像以前那么傻了，吃了一点没事，心态调整好，第二天断食就好，亲们，记住咯，以后就 这样做，千万别暴食

晚安哦

24号了，哦哦

晚安

晚安

不知道大家是不是都暴了，到最后还是一个人的坚持

晚安

27号啦