19岁男
爆发力 50 48 44 还是标准的 但是 耐力不够= =
身高185 体重63.5 太瘦
血压正常
体脂肪 正常 无机盐 低 蛋白质 低
骨骼肌含量也低
腰腹脂肪含量正常
卡路里1586 正常应该要2000 每天
体内水含量也不够
有高手能给份食谱吗 = = 增肥的 我大概一礼拜 2到3次健身房 求份适合我现在状况的食谱