如果是手腕腱鞘囊肿 （参见 http://baike.baidu.com/view/5363792.htm 有图和说明），
最佳办法是：翘起手腕使筋疙瘩朝上处于最高点，手腕朝下的一侧自然垫于自己膝盖上，然后用另一支手拿本一寸左右厚的硬壳书击打筋疙瘩 一下即可（不必使很大力，三成力就足够了，因为书本身就很重了）。亲身试过这个办法 （美国有很多相关视频，不知道国内有没有), 很灵，没有任何疼痛和后遗症，非常简便。
之前试过用力按，不但疼，而且很难按下去；
也试过用较粗针头刺入筋疙瘩，不但疼，而且很难将粘稠液抽出来。
如果动手术摘除，一个月不能使用手腕不算，仍可能复发。