怎么把气吸到丹田 ！！！！

深呼吸 用嘴巴吸气 肚子鼓起来了就是吸到丹田了.. 呼气的时候肚子要用力 慢慢的收缩

更高进阶的说是气体被压缩在小腹最下部，是被压缩，我没有记错

让小腹鼓起来的那种吸气基本上就是气沉丹田了。（别沉过火沉出去咯）

问题是乐曲中留给换气的时间太短，常常没吸到位就要继续往下吹了。

的确如此，很是困扰。 我想只能练抢气。

得多钻，多着可以抢气的节奏点。

有一个简单的方法 可以检验你的气到了哪里 站好双臂自然下垂 全身放松 把你体内的气轻轻吐出 然后张开嘴巴 口鼻同时深吸一口气 随后停止吸气 也不要吐出(1-2秒 ) 现在感觉一下 你的腹部是不是自然隆起了 你的气跑到哪里 该知道了吧 我自己这么感觉 不知道对否 请楼下老师指正!

就算用这个方法也还是觉得气在胸腔。
不知道是不是因为肚子很有弹性的关系……就算不呼吸肚子也可以……伸、伸缩的……
所以专门练习腹式呼吸的时候总觉得其实还是用的胸腔，只是下意识把肚子鼓起来而已……这样。。。搞得都不清楚怎样才算是腹式呼吸了

咳咳。。。做不到啊。。。深吸气的时候尾毛感觉腹部是收缩的 丹田神马的，不会啊

我吸不满